ハイヒールを着用した後に生じた足首の痛みがアキレス腱の腱炎だったなんて？

アキレス腱炎

 

足首の後ろに位置する腱をアキレス腱と呼びます。じっと立っているとき、歩いたり走る時と同じ動きに重要な役割を果たします。体重を支えてくれる部位でもあります、このアキレス腱外部からの衝撃により損傷および炎症反応が発生した場合アキレス腱の腱炎という病気が発生します。特にアキレス腱は摩擦力に弱い方だから、簡単に破損することがある部位でもハンデヨ。次に、かかとに深刻な痛みを引き起こすアキレス腱の炎症は、いくつかの理由で生じるでしょうか？ 

 

 

ハイヒールの着用が原因！

 

ハイヒールやフラットシューズを頻繁に着用すればアキレス腱の腱炎の発生率が高くなります。衝撃吸収がないハイヒール、フラットシューズなどを長時間履いていると足関節が底に向かって折れかかとの圧力を増大させ、最終的にはアキレス腱の腱炎が現れるようになるのです。したがってハイヒールを楽しんで履く女性によく発生する足首の疾患であり、次のような原因でも発生する可能性があります。

 

 

アキレス腱炎の様々な原因に

 

無理な運動をしたとき、正しくない歩行習慣を持ったとき、太りすぎである場合など、さまざまな原因が存在することもあります。高強度のトレーニングを繰り返す運動選手にも発生しやすいですよ。逆に、普段よく動かないが突然高強度の運動をするようになったときにも表示されることがあります。このように無理に運動量が増加して発生する急性徐々に発生する慢性があります。

 

 

予防法は？

 

アキレス腱の腱炎を予防し、再発を防止するためには、生活習慣の改善が必要です。無理な活動を控えと周期的なストレッチが予防に多くの助けをします。また、かかとの高い靴の着用ではなく、外部からの衝撃を吸収することができる快適な靴を着用することを助けます。足に無理が行く行動をした場合、数日間は足に十分な休息時間を与えながらマッサージ、湿布をしてくれることでしょう。このように些細な部分まで関心を傾けて徹底した管理で望ましい結果を得るネシギルください。